羅一舟祖籍重慶市沙坪壩區(qū)，出生于寧夏回族自治區(qū)銀川市。自幼在銀川上學(xué)，因?yàn)樗麖?1歲開(kāi)始，一直在集體生活里面長(zhǎng)大，所以一個(gè)集體、團(tuán)隊(duì)，很容易讓他有一種團(tuán)體的情感在里面，那便是集體榮譽(yù)感。之后，到北京考取了北京舞蹈學(xué)院、解放軍藝術(shù)學(xué)院。2011年，進(jìn)入解放軍藝術(shù)學(xué)院學(xué)習(xí)舞蹈，于2016年畢業(yè)。此后，在文工團(tuán)工作了一年 。此外，他還參加過(guò)迎接比利時(shí)皇后、墨西哥夫人等外事活動(dòng)，并獲得過(guò)全軍文藝匯演主持人優(yōu)秀獎(jiǎng) 。2018年，羅一舟以男生專業(yè)排名第三、總排名第七的成績(jī)考入中央戲劇學(xué)院話劇影視表演專業(yè)，他專業(yè)總分92.83分、文化課成績(jī)443分 。
軍藝時(shí)期2019年5月17日，參加第11屆亞洲戲劇教育國(guó)際論壇，其主演的劇目《白蛇》作為首個(gè)劇目展演，他在劇中飾演 了男主角許仙，并因此受到一定的關(guān)注度。2020年，參演張黎、韓曉軍、姚曉峰等執(zhí)導(dǎo)的抗疫劇《在一起》。
2021年，作為訓(xùn)練生參加愛(ài)奇藝青年勵(lì)志綜藝節(jié)目《青春有你第三季》 ，并參與演唱了節(jié)目主題曲《We Rock》 ，他亦被評(píng)選為主題曲中心位 ；2月24日，其參加的《青春有你第三季》衍生綜藝《青春有個(gè)局》開(kāi)播 ；比賽期間，他的初評(píng)級(jí)及再評(píng)級(jí)均是A等級(jí) ，主題曲舞臺(tái)及公演舞臺(tái)四次均為中心位，并最終以第三次順位排名第2的成績(jī)晉級(jí)總決賽20強(qiáng) ；4月16日，其參加的浙江衛(wèi)視互動(dòng)挑戰(zhàn)類棚內(nèi)綜藝節(jié)目《王牌對(duì)王牌第六季》播出 ；7月25日，作為中心位 ，與唐九洲、連淮偉、劉冠佑、鄧孝慈、孫瀅皓、劉雋、段星星、孫亦航正式組成“IXFORM”男團(tuán) 。
2021年8月16日，羅一舟以舞蹈生學(xué)長(zhǎng)加盟愛(ài)奇藝舞蹈競(jìng)技成長(zhǎng)真人秀《舞蹈生》 ；9月7日，加盟愛(ài)奇藝原創(chuàng)女性音樂(lè)人競(jìng)演真人秀《爆裂舞臺(tái)》，擔(dān)任合作嘉賓 ；9月15日，擔(dān)任探索團(tuán)成員的原創(chuàng)全景式人文探索節(jié)目《登場(chǎng)了！洛陽(yáng)》從9月15日起每周三12點(diǎn)，愛(ài)奇藝VIP會(huì)員搶先看，次日12點(diǎn)轉(zhuǎn)免。
羅一舟的父母會(huì)支持他去做自己感興趣的事情，例如他小時(shí)候喜歡的課外興趣班，舞蹈、走秀、表演、主持。到后來(lái)他去考學(xué)，基本上是按照自己的興趣愛(ài)好，喜歡的方向去尋找道路 。
生活中的羅一舟喜歡攀巖，雖然沒(méi)有太多業(yè)余生活，平時(shí)除了上課，便是自己練習(xí)。練習(xí)完之后，周末會(huì)回家跟家人在一起，休息調(diào)整一下，就又去上課訓(xùn)練了。平時(shí)私下里性格屬于活潑、陽(yáng)光，但是會(huì)比較慢熱，有時(shí)候會(huì)怕生，見(jiàn)到不認(rèn)識(shí)的老師或者同學(xué)，他可能不會(huì)一下就說(shuō)那么多話 。
2021年5月30日，羅一舟作為UCCA基金會(huì)美育中心愛(ài)心大使參與了第1屆“美好學(xué)校，繪夢(mèng)未來(lái)”公益展覽暨六一活動(dòng)周啟動(dòng)儀式 ；6月，羅一舟擔(dān)任“你好童年”公益大使，呼吁大家一起關(guān)愛(ài)鄉(xiāng)村孩子的童年 。
羅一舟是一個(gè)非常認(rèn)真的人，他的眼神和魅力有時(shí)候是在不經(jīng)意間 。在綜藝《青春有你第三季》中，羅一舟與其他34位訓(xùn)練生在主題考核舞臺(tái)上，分別展現(xiàn)了五種截然不同的風(fēng)格魅力。他所表演的《馴化者》節(jié)奏霸氣，實(shí)力在線，作為中心位的羅一舟將舞臺(tái)氛圍給帶動(dòng)了起來(lái)；而經(jīng)過(guò)幾個(gè)月時(shí)間的磨合與考驗(yàn)，亦能看到羅一舟與訓(xùn)練生之間的相處越發(fā)默契，心態(tài)也逐漸成熟 。在面對(duì)其他訓(xùn)練生喊話時(shí)，羅一舟的回復(fù)也很大氣，在表達(dá)敬佩的同時(shí)仍將一爭(zhēng)高下的落腳點(diǎn)歸于舞臺(tái) 。此外，在一組機(jī)場(chǎng)照中，羅一舟身穿印花衛(wèi)衣頂綠發(fā)，顯得帥氣而引人注目 （李宇春、北青網(wǎng)、《新京報(bào)》、新浪評(píng)）。
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